Yoga
Für alle Yoga-Gruppen erheben wir einen Zusatzbeitrag von 60,- € pro Jahr
Montag 18.30 Uhr - 20.00 Uhr, Bewegugsraum
Dienstag 18.15 Uhr - 19.30 Uhr, Bewegungsraum
Dienstag 19.45 Uhr - 21.00 Uhr, Bewegungsraum
Die Yoga-Praxis der Dienstag-Gruppen ist schwerpunktmäßig am " Yoga der Energie" (Frankreich) ausgerichtet.
Zu Beginn gibt es eine kleine Einführung und ein Ankommen mit Körperwahrnehmung. Die danach folgenden Asanas-Haltungen, werden größenteils dynamisch und mit dem Atem verbunden ausgeführt. Dies erhält die Beweglichkeit und schult die Koordination.
Die letzten 10-15 Minuten sind einer Entspannungseinheit vorbehalten und runden die Stunde ab.
Gerne können sie 1 oder 2 Stunden zum Ausprobieren vorbeikommen.
Mittwoch 9.00 Uhr - 10.30 Uhr, Bewegungsraum
Yoga macht Freude und ist besonders hilfreich als Gegenpol zu unserem hektischen und leistungsorientierten Lebensstil.
Inhalt des Yogakurses sind vor allem die klassischen Körperhaltungen und Übungsfolgen (Karanas) sowie Atemübungen.
Wir üben im eigenen Atemrhythmus. Zwischen den einzelnen Übungen sind Pausen zum Nachspüren und Entspannen eingebaut.
Die TeilnehmerInnen haben so die Möglichkeit, die Praxis an Ihre Bedürfnisse anzupassen. Meditationsübungen schließen die Kursstunden ab.
Unsere körperliche Kraft, Flexibilität, Konzentration und Koordination sowie unser Gleichgewichtssinn werden gestärkt.
Ein flexibler und entspannter Körper, besserer Schlaf sowie emotionale Ausgeglichenheit können Folge der Yogapraxis sein.
Gerne können Sie 1 oder 2 Stunden zum Ausprobieren vorbeikommen.
Donnerstag 18.00 Uhr - 19.15 Uhr, Bewegungsraum
Hatha Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar
Gerne können Sie 1 oder 2 Stunden zum Ausprobieren vorbeikommen!
Weitere Infos zu allen Yoga Gruppen auch unter E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!